SLAAPPROBLEMEN

Slapen behoort tot de basisbehoeften van de mens. Echter is uit onderzoek van de Nederlandse Vereniging voor Slaap- en Waakonderzoek gebleken dat:

  • een kwart van alle Nederlanders slaapproblemen heeft
  • het grootste deel van deze mensen de slaapproblemen al langer dan een jaar heeft
  • het bij slaapproblemen vaak gaat om vrouwen, ouderen en zieken        
  • ongeveer een derde van de mensen met slaapproblemen een slaapmiddel gebruikt

Slapeloosheid kent een veelvoud aan oorzaken: vaak wordt het veroorzaakt door spanningen of zorgen, waardoor kunt u zich niet goed ontspannen. Naast mentale oorzaken kunnen slaapproblemen ook ontstaan door lichamelijke klachten zoals pijn, jeuk of hoesten. Dan zijn er nog externe factoren zoals ploegendiensten of koffie, sigaretten, alcohol en veel inspanning.